Синє світло

Що таке Синє світло:

Синє світло - це тип світла, що випромінюється синім кольором, зазвичай використовується в сесіях хромотерапії.

Під час сеансів хромотерапії синє світло має можливість розслабитися, надаючи відчуття миру, благополуччя і спокою піддається особі.

Цей колір, нібито, відповідає за зниження артеріального тиску, що, отже, спровокує анальгетичну та релаксаційну дію.

Дізнайтеся більше про значення кольоротерапії.

Однак існують дослідження, які стверджують, що вони є досить шкідливими для здоров'я від перенасичення синім світлом.

Світло, яке випромінюють електронні пристрої, такі як смартфони, комп'ютери та планшети, наприклад, на думку деяких дослідників, відповідає за втрату сну.

Докладніше про синій колір.

Синє світло запобігає виробленню гормону, який називається мелатонін, що відповідає за диктування ритму "біологічних годин" кожної людини, згідно з дослідженням, розробленим Гарвардським університетом.

Оскільки синє світло випромінює у мозок яскравість, подібну до денного світла, тіло інтерпретує його як не потрібне для виробництва мілатоніну - необхідного для пробудження симптомів сну, таких як позіхання, лінь і закриття очей .

Бажано уникати контакту з синім світлом перед сном, щоб тіло не плутало штучне освітлення, що випромінюється електронними пристроями, і яке може виробляти нормальну кількість гормонів, необхідних для підтримки здорового сну.