Йога

Що таке йога:

Йога або йога - це система прийомів, дисциплін і філософій, які використовуються для гармонійного розвитку тіла і духу . Вона заснована на індуїстській філософії і також практикується в буддизмі.

Слово йога бере початок на санскриті, що означає « союз » і має на меті об'єднати нас з нашою вищою природою, в процесі реінтеграції і просвітлення свідомості. Практика йоги заснована на Санкхья, одній з семи ортодоксальних доктринальних систем індуїзму.

Неможливо точно визначити дату походження йоги. Однак вважається, що воно виникло між першим століттям до нашої ери і п'ятим століттям н.е. Теоретичні основи приписуються Патанджалі, з методами, що стосуються ями (моральної сфери) і самадхи (повна медитація).

Йога добре відома своїми позами або позиціями, одним з найбільш відомих є поза лотоса, де один сидить перехрещеними ногами. У йозі важлива також пранаяма, методи контролю дихання.

Кілька авторів і важливих фігур в йозі стверджують, що деякі лінії йоги, які практикуються на Заході (сучасна йога), спотворюються, оскільки вони зосереджуються лише на фізичному аспекті.

Йога може принести декілька переваг вашому практику, оскільки вона сприяє рівновазі між тілом і розумом, а також загальним благополуччям.

Йога або йога

Хоча англійською, якщо прийняти письмову форму йоги (з літерами "i" і "o" відкрито), деякі вчені цієї практики стверджують, що правильною формою за санскритом є йога, і її слід вимовляти за допомогою "закритого", тобто йога.