Тренування гімнастики
Що таке трудова гімнастика:
Трудова гімнастика - це модальність фізичної активності, призначена для практикуючих працівників на робочому місці .
Професійна гімнастика є дуже ефективним інструментом у профілактиці професійних захворювань, які входять до групи LER (травма повторюваного штаму) та DORD (професійні опорно-рухові розлади).
Компанії, які пропагують практику цієї модальності, також є корисними, оскільки працівникам часто не вистачає роботи через хвороби. Робота гімнастики також зміцнює відносини для розвитку колективної роботи та підвищення продуктивності праці.
На додаток до численних фізичних і психічних переваг, конкретні прийоми, що використовуються в гімнастиці, можуть також сприяти:
- Зняти напругу та накопичені напруги, викликані перевантаженням;
- Повторно виховувати позу тіла, особливо для робіт, які вимагають повторюваних рухів;
- Зменшення сидячого способу життя та втоми;
- Підвищити настрій, підвищити продуктивність роботи та інтеграцію робочих груп;
- Запобігати травмам рук, плечей, хребта, зап'ястків та хвороб, таких як RSI (Повторення травм при розтягуванні).
ABGL - Бразильська асоціація гімнастичних лабораторій була створена в Бразилії для інтеграції та підтримки фахівців з фізичної освіти, які працюють з гімнастикою.
Див. Також значення Laboral.