Тренування гімнастики

Що таке трудова гімнастика:

Трудова гімнастика - це модальність фізичної активності, призначена для практикуючих працівників на робочому місці .

Практика цих вправ дуже корисна для працівників, які присвячують деякий час здійсненню різних рухів, розроблених відповідно до професійної діяльності, яку вони здійснюють.

Професійна гімнастика є дуже ефективним інструментом у профілактиці професійних захворювань, які входять до групи LER (травма повторюваного штаму) та DORD (професійні опорно-рухові розлади).

Компанії, які пропагують практику цієї модальності, також є корисними, оскільки працівникам часто не вистачає роботи через хвороби. Робота гімнастики також зміцнює відносини для розвитку колективної роботи та підвищення продуктивності праці.

На додаток до численних фізичних і психічних переваг, конкретні прийоми, що використовуються в гімнастиці, можуть також сприяти:

  • Зняти напругу та накопичені напруги, викликані перевантаженням;
  • Повторно виховувати позу тіла, особливо для робіт, які вимагають повторюваних рухів;
  • Зменшення сидячого способу життя та втоми;
  • Підвищити настрій, підвищити продуктивність роботи та інтеграцію робочих груп;
  • Запобігати травмам рук, плечей, хребта, зап'ястків та хвороб, таких як RSI (Повторення травм при розтягуванні).

ABGL - Бразильська асоціація гімнастичних лабораторій була створена в Бразилії для інтеграції та підтримки фахівців з фізичної освіти, які працюють з гімнастикою.

Див. Також значення Laboral.