ІМТ

Що таке IMC:

ІМТ - це індекс маси тіла, і це показник ваги кожної людини, тобто відношення між масою людини та його висотою .

Це міжнародна референтна міра, визнана Всесвітньою організацією охорони здоров'я, але не безпосередньо вимірює жирові відкладення, оскільки вона не стосується нежирної маси, жирової маси, рідини та кісткової структури даної особи.

Метод розрахунку ІМТ є простим і швидким і дозволяє проводити загальну оцінку, щоб визначити, чи є людина під ризиком ожиріння.

Щоб визначити ІМТ, просто поділіть вагу індивідуума (маси) на квадратичну висоту. Маса визначається в кілограмах (кг), а висота в метрах.

Тому розрахунок формули ІМТ = маса / (висота x висота). Наприклад, людина, яка важить 58 кілограмів і вимірює 1, 65 метра, приведе до ІМТ 21, 3. Згідно з довідковими даними, ця людина має вагу, адекватну висоті.

Довідкові дані для дорослих вказані нижче:

<18.5 - Вага

18.5-24.9 - Нормальний

25, 0-29, 9 - Надлишок ваги

30.0-34.9 - Незначне ожиріння (I клас)

35.0-39.9 - Важке ожиріння (II клас)

> 40, 0 - ожиріння (III клас)

Важливо пам'ятати, що ця таблиця не діє для дітей . ІМТ для немовлят має специфічну таблицю, яку слід перевіряти з часом. Це тому, що діти, як правило, втрачають вагу, коли вони ростуть.

Одне обмеження ІМТ полягає в тому, що не завжди висока цифра означає, що людина страждає ожирінням. Наприклад, людина з великою кількістю м'язової маси і мало жирової маси може мати високий ІМТ (залежить від його висоти) і все ж не страждає ожирінням.

Інша формула для розрахунку жирової тканини називається RIP (Prederal Index Reciproč), і вона розраховується шляхом ділення висоти (у сантиметрах) на кубічний корінь ваги (у кілограмах).