Стрес

Що таке Стрес:

Слово « стрес » походить від англійського слова « стрес», що означає «тиск», «напруга» або «наполегливість». Стрес можна визначити як сукупність фізіологічних реакцій, необхідних для адаптації до нових ситуацій.

Однак ці органічні і психічні реакції можуть викликати дисбаланс в організмі, якщо вони перебільшені за інтенсивністю або тривалістю.

Стрес може бути викликаний негативними і позитивними емоційними станами, причому остання є кінцевою метою процесу.

Саме угорський дослідник Ганс Селі зробив одне з перших досліджень з стресу в 1936 році. Він піддав морських свинок стресовим подразникам і спостерігав певну закономірність поведінкової та фізичної реакції тварин.

Вчені розділили симптоми стресу на три послідовні фази: тривога, опір і виснаження . Після фази виснаження виникають такі захворювання, як виразка, артеріальна гіпертензія, артрит і ураження серцевого м'яза.

Професійний стрес

Професійний стрес є неприємним станом, що виникає з аспектів роботи, які індивід вважає загрозливим для їх самооцінки та їхнього добробуту.

Основними причинами стресу на роботі є:

• Авторитаризм начальника;
• Недовіру;
• Тиск і звинувачення;
• Дотримання робочого часу;
• Монотонність і рутина;
• Відсутність перспектив і професійного прогресу;
• Особисте невдоволення в цілому.

Симптоми стресу

Симптоми фізичного стресу

• Головні болі;
• Травлення;
• Біль у м'язах;
• Безсоння;
• Тахікардія;
• Алергії;
• Випадання волосся;
• Зміна апетиту;
• Гастрит;
• Дерматози;
• Фізичне виснаження.

Симптоми психологічного стресу

• Апатія;
• Слабка пам'ять;
• Нервові тики;
• Ізоляція та самоаналіз;
• Почуття переслідування;
• Демотивація;
• Авторитаризм;
• Irritablilidade;
• Підкреслена емоція;
• Тривога.